料理

ニラレシピ人気1位!チヂミやスープ・おひたしの簡単&おすすめも!

更新日:

ニラといえばあの独特な香りが特徴的ですが、香りの素はニンニクなどにも含まれているアリシンという成分。

アリシンには疲労回復や殺菌効果、食欲増進効果など様々な健康効果があるので、この成分を含むニラはこれからの季節にピッタリの食材なのです。そこで今回は、ニラを使った人気のあるレシピをご紹介していきます!

ニラレシピの人気ランキング!

まずは、ニラの人気レシピをランキング形式でご紹介します。ニラは扱いにくい、いつも同じメニューでしか使わないという方は、ぜひ参考にしてくださいね!

第1位 簡単ニラチヂミ

片栗粉を入れることで、生地のモチモチ感がアップ。ニラのシャキシャキ感との組み合わせに、お箸が止まりません!

→レシピはこちら!

第2位 にらひき肉炒め

これさえあれば、他におかずは要らない!しょうがとにんにくがアクセントになった、パンチのあるレシピです。

→レシピはこちら!

第3位 ニラもやし玉子炒め

玉子の黄色と、ニラの緑がテーブルに映える一品。火が通りやすい食材を使うので、手軽に作れる嬉しいレシピです。

→レシピはこちら!

第4位 ニラチーズチヂミ

チーズ好きの方にぜひ試してほしい、チーズ入りチヂミのレシピです。玉ねぎの甘みも絶妙!

→レシピはこちら!

第5位 豚ばら肉とニラの和風玉子炒め

豚ばら肉を入れたボリュームのあるレシピ。和風の味付けなので重くなり過ぎず、これからの季節にもおすすめです!

→レシピはこちら!

[ad#ad1]

ニラ×チヂミの簡単でおすすめ!殿堂入りレシピ!

さて、チヂミは日本でもお馴染みの韓国料理。同じ小麦粉で作るお好み焼きとは、味も食感も全く違いますよね。

そこで、チヂミの殿堂入りレシピをご紹介していきます。お店で食べるチヂミも美味しいですが、ご家庭でも簡単に作れるのでぜひ挑戦してみてくださいね!

ジャガイモのもちもちニラチヂミ

もちもちの秘密は何と言ってもジャガイモ。ひと手間かけることで、芋餅のようなもちっとした食感に仕上がります!

→レシピはこちら!

10分で簡単!本格派ニラだけチヂミ

とてもシンプルで、王道のチヂミレシピ。チヂミを焼いている間に作れてしまうタレもおすすめです。

→レシピはこちら!

タレも美味しい 本場のチヂミ

卵入りの生地は、少し寝かせるのがコツ。タレにもニラを入れた本格的なレシピです!

→レシピはこちら!

ニラ×スープのおすすめレシピ!

ニラは焼いたり、炒めるだけじゃない!スープに入れればニラの栄養素を逃さず、たっぷり食べられるのです。夏バテで食欲が落ちている時などにもおすすめでよ!

韮と卵のスープ

ニラ×卵の鉄板コンビ。さっとひと煮立ちさせるだけなので、ニラのシャキシャキ感が活きたスープになります。

→レシピはこちら!

ニラと海苔のスープ

包丁を使わず、生姜を入れたカラダに優しいお手軽レシピ。海苔の風味が新しい中華スープです。

→レシピはこちら!

ニラとえのきの中華風スープ

ニラとえのきの異なる食感が楽しめる、あっさり味のスープです。ニラがくたっとならないよう、早めに火を止めるのがコツ!

→レシピはこちら!

[ad#ad1]

ニラの人気おひたしレシピ!

最後に、ニラのおひたしレシピをご紹介します。ほうれん草や小松菜が定番のおひたしですが、ニラで作ったおひたしも絶品ですよ!

ニラは傷みやすいので、冷蔵庫に余っている時にはぜひお試しください!

簡単ニラのごま油おひたし

おつまみや、あと1品ほしい時にもすぐできる!めんつゆとごま油が味のベースになっている、簡単レシピです。

→レシピはこちら!

しるびー流やみつきおひたし

とにかく見た目のインパクトがすごい!トローリ温泉卵とシャキシャキニラのコンビネーションは期待を裏切らない美味しさです。

→レシピはこちら!

もやし・ニラのお浸し

もやしを合わせた、シャキシャキ度No1のおひたし。作りすぎた?と思っても、ペロリと食べられるピリ辛味です。

→レシピはこちら!

[ad#ad1]

まとめ

ニラは高い栄養価にも関わらず、低カロリーの女性に嬉しい野菜。ニラの栄養素を逃さず調理するには、加熱しすぎないことが大切です。

定番チヂミや絶品おひたしなど、試してみたくなるものばかりでしたね。手軽に挑戦でき、食感や風味を楽しめるニラレシピで夏の暑さを乗り切りましょう!

人気ファッション雑誌を10冊以上無料で読む裏技!



とあるサービスを使って無料で10冊以上のファッション雑誌を読む方法!

最新号のファッション雑誌はもうチェック済みですか?


MORE最新号では、
  • 人気10着の着まわしコーデ術
  • 嬉しい着やせコーデ
LEE最新号では、
  • Tシャツ×スニーカーで女らしく細見えするコーデ術
  • ユニクロ、無印、プラステの今買うべきマストアイテム
  • 身長別の大人スカート
  • リネンシャツと大判ストールの賢い使い方

など今年の夏に絶対参考にしたいコーデのコツが特集されています♪他にも、non-no最新号でも着るだけでカラダがキレイに見えるトレンド服や、CLASSY最新号では、Tシャツの教科書として、Tシャツコーデ術や配色、おしゃれなTシャツ出勤のコツなど夏ファッションの見所満載です♪



実は、これらのファッション雑誌を、『とあるサービス』を使えば1冊どころか10冊以上無料で読むことができちゃいます。興味のある方はこちら。
↓↓
とあるサービスを使って無料で10冊以上のファッション雑誌を読む方法!



おすすめ記事

1

この夏も各地で暑い日が続いていますね。そんななか、秋冬ファッションアイテムの先行予約がすでに始まっていますよ。 そこで今回は、2018秋冬トレンドに基づいた、おすすめのレディースコート/アウターを楽天 ...

2

季節感を重視するおしゃれは、足元から簡単に取り入れることができますよね。まだまだ暑い日が続きますが、ブーツ&シューズで秋のトレンドを先取りしちゃいましょう! そこで今回は、2018秋トレンドブーツ&靴 ...

3

今旬のボリュームアクセサリーは、シンプルコーデに良く映え、今や欠かせないアイテムとなりました。そこで今回は、2018秋のトレンドアクセサリー15選をお届けしていきたいと思います。 大人気の大振りピアス ...

4

様々なブランド/メーカーから新作アイテムがリリースされると同時に、「流行りものはいつまで使えるの?」と疑問に思うことはありませんか?どうせなら、長く使えるほうが良いですよね。 そんなトレンドアイテムを ...

-料理

Copyright© lansfactory , 2018 All Rights Reserved.